Alkukäynnit ?

Eli teettekö alkukäynnit ?

Mä ainakin teen . Ja sit hei perustelkaa vastaukset :---)

Minä yritän joka kerta jonkillaiset alkukäynnit tehdä. Tämä siksi, koska se tuo lisää aitoutta peliin ja toiseksi, etteivät omat lihakseni revähdä.

No noin 15 min, hiukan enkä vähemmän verryttelen käynnissä ja ravissa, ja käyntiosuus on kait jotain 5min..? En tiiä, yleensä millä tuulella olen ja olenko juoksuttanut itseni puhki aikaisemmin.

Kierrän kentän käynnissa n. 3 kertaa, ja nostan kevyen ravin. Hidastan taas käyntiin ja kuljen pari kierrosta niin. Sen jälkeen nostan pitkällä sivulla laukan ja aloitan kunnolla.